Здравствуйте, Гость!

16 февраля 2019, суббота
01:51
  • информация Водоканала

  • радио на Петровской

Карто-ямочный ремонт автодорог

Карто-ямочный ремонт автодорог

В Таганроге ведётся карто-ямочный ремонт автодорог

Владельцам пенсионных накоплений

Владельцам пенсионных накоплений

Возраст обращения за накопительной пенсией не изменится

Сообщение от МКУ «Управление защиты от ЧС»

Сообщение от МКУ «Управление защиты от ЧС»

МКУ «Управление защиты от ЧС» сообщает, что ежемесячная тренировка будет проведена не 20 февраля, а 20.03.2019.

Защитили права гражданина на пенсию

Защитили права гражданина на пенсию

В прокуратуру обратился за помощью 65-летний гражданин РФ, которому было отказано в оформлении пенсии по старости

Каждое 10-е молоко фальшивка?!

Каждое 10-е молоко фальшивка?!

В результате проверки с прилавков магазинов было снято почти 2 тонны некачественной молочной продукции

Мусорная реформа в Таганроге

Мусорная реформа в Таганроге

С 1 января 2019 года в Таганроге и области стартовала мусорная реформа.

О государственном софинансировании пенсии

О государственном софинансировании пенсии

2019-й год является последней возможностью уплаты ДСВ с софинансированием от государства

Статья — Как правильно ходить в гололед

20 марта 2018

Как правильно ходить в гололед

Как правильно ходить в гололед

Советы врача-кинезитерапевта Сергей Бубновского.
- Шаг должен быть мелким и частым. Колени чуть согнуты. Подошву ставьте сразу всю, а не перекатывайте с носка на пятку или наоборот.

- Руки ни в коем случае не держите в кармане! Размахивайте ими при ходьбе, удерживая равновесие. Если несете в руках тяжелые пакеты из магазина, махать не обязательно - тяжелый сумки и так придают устойчивость, к тому же дают дополнительный бонус к осторожность. Ведь упасть порожняком - это одно, а рассыпать покупки по льду - совсем другое.

- Каблуки, и тем более шпильки, прочь! Ботинки должны быть на не скользящей рифленой подошве. Лучше протекторы (тракторная).

- Не забывайте про шапку. Чем мягче и плотнее, тем лучше. Тем более погодка на улице так и шепчет - не ходи голоухим! Если шапка тонкая вязаная, надевайте сверху капюшон. Это смягчит удар, если упадете на затылок. Или того хуже, пересчитайте головой ступеньки метро.

- Спускаясь и поднимаясь, обязательно держитесь за поручни. Особенно это касается пожилых людей. Ставьте на ступеньку обе ноги, потом уже шагайте на следующую.

- Падайте на бок. Поскользнувшись, постарайтесь сгруппироваться, подтянув колени к груди, и упасть опять-таки набок.

- Ушиблись? Приложите холод. Главное - ненадолго, не больше,чем на несколько (15-20) секунд. И не злоупотребляйте охлаждением, если ушибли затылок - можете навредить. С травмой головы - сразу в травмпункт!

Комментируйте в соцсети

 

Комментарии

Станьте первым комментатором!
Администрация сайта:
e-mail: ims232@mail.ru
Контактный телефон:
8-(928)-212-73-07

© GorodTag.ru Справочно-информационный портал Таганрога.
Все товары и услуги Таганрога на одном портале.
Бизнес-портал. Таганрог: новости, справочник организаций, статьи,
консультации специалистов, доска объявлений, афиша мероприятий ...
Авторское право: использование материалов с сайта gorodtag.ru
разрешено только при наличие активной Гиперссылки на сайт.