Здравствуйте, Гость!

17 октября 2018, среда
13:11
  • радио на Петровской

  • информация Водоканала

Фестиваль Португальского кино

Фестиваль Португальского кино

С 25 по 28 октября в Таганроге пройдет фестиваль Португальского кино

Занятие от Управления защиты от ЧС

Занятие от Управления защиты от ЧС

26 октября инструкторы МКУ «Управление защиты от ЧС» проведут для таганрожцев информационное занятие

Предзимний смотр коммунальной техники

Предзимний смотр коммунальной техники

В Таганроге состоялся предзимний смотр коммунальной техники на готовность к зимнему содержанию дорог.

«День древонасаждения» в Таганроге

«День древонасаждения» в Таганроге

20 октября в Таганроге пройдет акция «День древонасаждения»

Акция «Тест на ВИЧ: Экспедиция»

Акция «Тест на ВИЧ: Экспедиция»

В Таганроге пройдет всероссийская акция «Тест на ВИЧ: Экспедиция»

Подписан ФЗ об изменениях в пенсионной системе

Подписан ФЗ об изменениях в пенсионной системе

Владимир Путин подписал федеральный закон об изменениях в пенсионной системе

Миллионное обращение в Пенсионный фонд

Миллионное обращение в Пенсионный фонд

Зарегистрировано миллионное обращение в органы Пенсионного фонда

нажми

Статья — Как правильно ходить в гололед

20 марта 2018

Как правильно ходить в гололед

Как правильно ходить в гололед

Советы врача-кинезитерапевта Сергей Бубновского.
- Шаг должен быть мелким и частым. Колени чуть согнуты. Подошву ставьте сразу всю, а не перекатывайте с носка на пятку или наоборот.

- Руки ни в коем случае не держите в кармане! Размахивайте ими при ходьбе, удерживая равновесие. Если несете в руках тяжелые пакеты из магазина, махать не обязательно - тяжелый сумки и так придают устойчивость, к тому же дают дополнительный бонус к осторожность. Ведь упасть порожняком - это одно, а рассыпать покупки по льду - совсем другое.

- Каблуки, и тем более шпильки, прочь! Ботинки должны быть на не скользящей рифленой подошве. Лучше протекторы (тракторная).

- Не забывайте про шапку. Чем мягче и плотнее, тем лучше. Тем более погодка на улице так и шепчет - не ходи голоухим! Если шапка тонкая вязаная, надевайте сверху капюшон. Это смягчит удар, если упадете на затылок. Или того хуже, пересчитайте головой ступеньки метро.

- Спускаясь и поднимаясь, обязательно держитесь за поручни. Особенно это касается пожилых людей. Ставьте на ступеньку обе ноги, потом уже шагайте на следующую.

- Падайте на бок. Поскользнувшись, постарайтесь сгруппироваться, подтянув колени к груди, и упасть опять-таки набок.

- Ушиблись? Приложите холод. Главное - ненадолго, не больше,чем на несколько (15-20) секунд. И не злоупотребляйте охлаждением, если ушибли затылок - можете навредить. С травмой головы - сразу в травмпункт!

Комментируйте в соцсети

 

Комментарии

Станьте первым комментатором!
Администрация сайта:
e-mail: ims232@mail.ru
Контактный телефон:
8-(928)-212-73-07

© GorodTag.ru Справочно-информационный портал Таганрога.
Все товары и услуги Таганрога на одном портале.
Бизнес-портал. Таганрог: новости, справочник организаций, статьи,
консультации специалистов, доска объявлений, афиша мероприятий ...
Авторское право: использование материалов с сайта gorodtag.ru
разрешено только при наличие активной Гиперссылки на сайт.